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ニキビができると、憂鬱になってしまう女性は多いのではないでしょうか。 他人はそこまで見ていないと分かってはいても、自分自身が気になっちゃうんですよね。 気になるあまり、メイクもファンデーションを厚く塗って余計目立出せてしまったり。 私も10代の頃から繰り返しできるニキビに悩まされてきました。 イオウが良いと聞けばイオウ入りの化粧水を購入し、ドクダミが良いと聞けばドクダミ茶をがぶがぶ飲んでいました。 色々行ったのですが、私が試した中で一番ニキビに効果があったのが青汁でした。 ニキビにはビタミン、というのは有名で、私もビタミン剤を飲んでいたこともありますが、それよりも効果がありました。 色んな栄養素をバランスよく摂取できるところが良かったのかもしれません。 逆に言うと普段の食事のバランスが良くない、ということなんでしょうね。 週に1,2度、朝にジュースと混ぜて飲んでいます。 私の場合、毎日飲まなくてもこれくらいのペースで充分効果がありました。 化粧品で効果が見られない人に、ぜひ試してもらいたいです。