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片頭痛って、本当に辛いものですよね。 あれは、遺伝の要素もあるのでしょうか。 私の母方の親戚の女性は、みんな片頭痛持ちです。 人ごみの中を歩いた時とか、慣れない環境で過ごした時、緊張をした時、すごく目を酷使した時など、後になって片頭痛に襲われる事が多いです。 とりあえず、一番の対処方法は、まずは頭痛薬を飲むことだと思います。 それから、真っ暗にした部屋で目を閉じてじっとしていることです。 眠れれば、眠ってしまってもいいのですが、眠らなくても暗い部屋で目をつぶっていることは、とても効果的だと思います。 片頭痛は、ひどくなると吐き気もしてくるんですよね。 本当につらいです(>_<) だいたいそんな時は、肩や背中もこわばって凝っていたりします。 マッサージをしてもらったり、お風呂にゆっくりつかるのもいいかもしれませんね。 最近は、パソコンをよく使うので、本当ならそれもなるべく避けたほうがいいのかもしれません。 片頭痛とうまく付き合っていきたいと思います(-_-;)